Mattsons Beds x Kaisin
Erholsamer Schlaf – Der Schlüssel zu mehr Lebensqualität
Schlaf ist ein Thema, das in unseren Alltag so selbstverständlich gehört wie das Atmen – und doch immer wieder für Gesprächsstoff sorgt. Einige Menschen scheinen mit einer Art Schlaf-Superkraft gesegnet zu sein: Sie legen den Kopf auf das Kissen, schlafen sofort ein und wachen morgens erfrischt und voller Energie auf. Doch für viele andere sieht die Realität anders aus. Schlaflosigkeit, unruhige Nächte oder das Gefühl, nach dem Aufstehen direkt wieder ins Bett gehen zu wollen, sind für viele ein täglicher Begleiter.
Warum schlafen so viele Menschen schlecht?
Unsere moderne Lebensweise trägt nicht unwesentlich dazu bei: Bewegungsmangel, unzureichend frische Luft, falsche Ernährungsgewohnheiten, ständige Erreichbarkeit und Stress im Job sind nur einige der Faktoren, die unseren Schlaf beeinträchtigen können. Dazu kommt das allzu vertraute „Nur noch fünf Minuten scrollen“ auf Social Media, das oft in eine Stunde ausartet und den Körper in einen Zustand der Alarmbereitschaft versetzt, anstatt ihn zur Ruhe kommen zu lassen.
Einmal in diesen Teufelskreis geraten, fällt es schwer, wieder herauszufinden. Doch erholsamer Schlaf ist essenziell – für unsere Gesundheit, unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden.
Unsere Mission: Der Weg zum besseren Schlaf
Mit dem Ziel, den bestmöglichen Schlafkomfort für unsere Kunden zu schaffen, haben wir uns mit Kaisin zusammengetan, um den Geheimnissen eines erholsamen Schlafs auf den Grund zu gehen. Dabei sind wir auf ein oft unterschätztes Thema gestoßen: Die richtige Ernährung.
Was viele nicht wissen: Was wir vor dem Schlafengehen essen, hat großen Einfluss darauf, wie gut wir schlafen. Gesunde Fette, wie sie in Nüssen vorkommen, helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und verhindern, dass wir nachts von Hungerattacken geweckt werden. Magnesium aus Avocados entspannt die Muskeln und unterstützt den Körper dabei, in den Ruhemodus zu wechseln.
Die Recovery Bowl: Schlafkomfort beginnt auf dem Teller
Aus dieser Erkenntnis ist die Recovery Bowl entstanden – ein kulinarisches Konzept, das wir gemeinsam mit Kaisin entwickelt haben, um deinen Körper und Geist optimal auf eine erholsame Nacht vorzubereiten.
Die Zutaten der Recovery Bowl wurden sorgfältig ausgewählt, um die perfekte Balance aus Geschmack und Funktionalität zu bieten:
Lachs: Reich an Omega-3-Fettsäuren, die Stress reduzieren und die Schlafqualität fördern.
Quinoa: Eine hervorragende Quelle für Tryptophan, das der Körper in das „Schlafhormon“ Melatonin umwandelt.
Grünkohl und Edamame: Vollgepackt mit Magnesium und Kalium, um die Muskulatur zu entspannen.
Ingwer-Guacamole: Unterstützt die Verdauung und bietet eine Extraportion gesunder Fette.
Mandeln: Für die Regulierung des Blutzuckerspiegels, damit nächtliche Unterzuckerung der Vergangenheit angehört.
Ein Launch, der zum Entspannen einlädt
Zum Launch der Recovery Bowl haben wir am 10. November einen ganz besonderen Vormittag gestaltet. In entspannter Atmosphäre konnten unsere Gäste die Verbindung zwischen Ernährung, Entspannung und Schlaf entdecken. Neben einem inspirierenden Schlafcoaching, das wertvolle Tipps für besseren Schlaf lieferte, bot eine Klangschalentherapie die Möglichkeit, den Alltag loszulassen und vollkommen zur Ruhe zu kommen.
Der erste Schritt zu erholsamen Nächten
Die Recovery Bowl zeigt: Guter Schlaf beginnt nicht erst im Bett, sondern bereits am Tag. Mit der richtigen Ernährung, bewusstem Stressmanagement und kleinen Anpassungen in unseren Gewohnheiten können wir viel dazu beitragen, unsere Nächte erholsamer zu gestalten.
Probier die Recovery Bowl aus und entdecke, wie leicht es sein kann, Schlaf und Wohlbefinden in Einklang zu bringen. Dein Körper wird es dir danken – und deine Nächte werden wieder so erholsam, wie sie sein sollten.
Comments